Ostrzeżenie meteorologiczne: mróz

Mróz nie odpuszcza. Od czwartku 8 stycznia od godziny 18.00 do piątku 9 stycznia do godziny 9.00 temperatura może spaść nawet do -16 stopni Celsjusza. Do tego będzie wiał wiatr o prędkości do 20 km/h.

Jeśli to możliwe, warto przełożyć spacery, wizyty i inne sprawy na cieplejsze dni. Długotrwałe przebywanie na niskich temperaturach może prowadzić do wychłodzenia organizmu, co stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, a w skrajnych przypadkach nawet życia.

Jeżeli jednak musimy wyjść na zewnątrz w mroźny dzień, pamiętajmy o kilku prostych, ale bardzo ważnych zasadach:

• ciepły strój to podstawa – najlepiej ubierać się „na cebulkę” i nie zapominać o czapce, rękawiczkach oraz solidnych, ocieplanych butach; głowa, dłonie i stopy tracą ciepło najszybciej,
• warto zjeść lub wypić coś ciepłego przed wyjściem – gorący posiłek lub napój pomoże rozgrzać organizm i doda energii,
• ochrona skóry – warto posmarować twarz i dłonie kremem, ponieważ mroźne powietrze szybko wysusza skórę,
• ruch zamiast stania w bezruchu – poruszanie palcami dłoni, tupanie nogami czy lekkie pocieranie ciała poprawia krążenie i zmniejsza odczucie zimna.

W mroźne dni i noce pamiętajmy również o naszych zwierzętach. Zadbajmy, aby psy i koty przebywające na zewnątrz miały ciepłe schronienie, stały dostęp do niezamarzającej wody oraz kaloryczne, pełnowartościowe jedzenie.

Dbajmy o siebie nawzajem – ostrożność i życzliwość w zimowe dni naprawdę mają znaczenie.